Unsere Angebote
diese Angebote können nur mit einer VOLL-Mitgliedschaft (keine passive!) im SV Weyhe genutzt werden!
Walking für Einsteiger & Fortgeschrittene
Nettes walken mit Heidrun durch die Gemeinde Weyhe.
Einsteiger
Mitwoch
10:15 - 11:15 Uhr
Fortgeschrittene
Freitag
14:30 - 15:30 Uhr
Powerwalking mit Antje
Dieses gelenkschonende Training optimiert die Körperspannung, die Kraftausdauer und kräftigt das Herz-Kreislauf-System.
Sonntag
10:30 Uhr
Jeebler Wald Treffpunkt: Moorheide/Kielerstr. (Pferdekoppel)
Übungsleiterin
Antje Spalthoff
Bodyfit ER / Sie
Der Kurs beinhaltet ein saisonbedingtes, abwechslungsreiches Konditions- und Muskeltraining.
Mit und ohne Sportgeräte.
Donnerstag
20.00 - 21.00 Uhr
Übungsleiterin
Peggy Braun
Hilfe für den Rücken
In dem Kurs lernen Männer und Frauen das muskuläre Gleichgewicht zu halten und Beschwerden vorzubeugen.
Der Kurs ist für jedes Alter und Fitnesszustand geeignet.
Mittwoch
18:45 - 19:45 Uhr
Übungsleiterin
Natascha Lankenau-Neumann
Ganzkörpertraining
Der gesamte Körper wird trainiert: Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft und Ausdauer.
Montag
18.45-19.45 Uhr
Übungsleiterin
Natascha Lankenau-Neumann
Power auf Dauer
Nach der dynamischen Aufwärm- und Mobilisationsphase erfolgt ein funktionelles Training zur Kräftigung der Muskulatur. Unter Verwendung verschiedener Kleingeräte wie Theraband, Hanteln u. a. wird der ganze Körper trainiert.
Donnerstag
19:00 - 2015 Uhr
Übungsleiterin
Antje Spalthoff
Fitness Ü60
Bewegung
- steigert das allgemeine Wohlbefinden,
- steigert die körperliche, seelische und psychische Gesundheit
- stärkt das Herz-Kreislaufsystem und wirkt sich positiv auf den Aufbau sowie die Erhaltung der Muskulatur aus.
Montag
Gruppe 1
10:00 -11:00 Uhr
Gruppe 2
11:15 -12:15 Uhr
